Город

Узбагойся

Опубликовано 09 апреля 2014 в 09:43
0 0 0 0 0

Пробки, авралы на работе, проблемы в личной жизни и даже стрелка на колготках – все это причины ежедневного стресса. С каждым днем новосибирцы становятся все более нервными, ведь с растаявшим снегом пришло и больше проблем. Но теперь все станет по-другому, ведь TNR, как образец спокойствия, хотел бы поделиться с вами секретами внутреннего баланса и самоконтроля.

Все мы знаем, что избежать неприятных ситуаций невозможно: переезд, конфликты с близкими людьми, коллегами, финансовые трудности – но мы в силах пересмотреть свое отношение к ним и изменить свою реакцию. Мы сами научимся не создавать из мелочей больших проблем в своей голове.

Во-первых, забудьте обо всех патетических вопросах: «Когда же это кончится? Почему я? Кому я что плохого сделал? Чему научит эта статья?» и т.д. Излишний драматизм еще никогда не приводил ни к чему хорошему, и уж тем более, не помогал исправить ситуацию, так что НЕТ — пустым разговорам! Давайте принимать все как должное, если случился с вами некий дискомфорт, значит так и должно быть, просто не делайте из этого проблему, а спишите все на непредвиденные обстоятельства (все равно пришлось бы когда-то менять колесо или бампер).

Не стоит обсуждать с подружкой/другом свои проблемы – они начнут вас жалеть и тогда из небольшого недоразумения, проблема, в ваших глазах, станет иметь масштабы расстегнувшегося на людях лифчика, т.е. глобальные.

Вспомните кого-нибудь из ваших знакомых, кого можно назвать самым спокойным (для TNR это кот до встречи с пылесосом). Выбрав, представьте его на своём месте и последуйте примеру – «а котейка бы уснул после плотного третьего обеда». Сделайте  так же в пробке или на собрании директоров. Проблемы ваши – пылесос, из которого вы сами сделали причину испуга, на самом-то деле в нем нет ничего опасного, если не пихать туда все подряд.

Поразмышляйте над тем, высыпаетесь ли вы, проводите ли время с противоположным полом  и т.д. А может вам просто туфли или стринги жмут, а если вы девушка, то сережки уши оттягивают  или вам просто нужно срочно съесть шоколадку (и это немаловажно – низкий уровень сахара в крови может быть причиной раздражительности, уж TNR то знает)… Необходимо избавиться от объекта дискомфорта и жизнь станет веселее. Помните –  лучше всего совмещать удобную и красивую одежду!

Если ваша работа не предполагает физической активности, обязательно занимайтесь спортом, больше гуляйте или просто танцуйте под громкую энергичную музыку, только делайте это до 23.00, а то стресс возникнет у вас и еще 5-10 соседей. Спорт -лучший и самый дешевый способ снять стресс (Осторожно: вызывает привыкание).

Попробуйте найти положительную сторону любой проблемы: выгнали из универа – у многих миллиардеров нет высшего образования, потеряли ключи – отличный повод зайти на огонек к симпатичному соседу, задерживают зарплату – значит недолго останется ждать следующей и т.д. Новосибирск должен быть городом оптимистов, а не пессимистов.

Мыслите позитивно – не стоит заранее настраиваться на то, что проблема неразрешима и всё будет в дальнейшем только хуже – какой в этом смысл? Успокоившись и повеселев, вы увидите все в другом свете. Нет таких проблем, которые нельзя решить. Если жизнь подкинула вам их целую кучу, то ждите от нее и решения. Вспомните, каждый раз, когда у вас что-то случалось, вы начинали думать – все, полный ПЭ, а в итоге через некоторое время решение находилось само собой. Вдруг появлялись старые знакомые или другие полезные варианты, это же все неспроста, друзья.

Не стоит верить в то, что алкоголь и сигареты помогут вам справиться со стрессом – это миф – самоубеждение людей и оправдание заядлых курильщиков, что сигарета поможет справиться с нервами. Вредные привычки просто выключат на какое-то время вам мозги, а  реальность не отключится, это только оттянет неизбежную встречу с «проблемой».

Контрастный душ, дыхательная гимнастика, прогулка, покупка новой книги/платья/новых дисков на авто – все это отличные способы отвлечь себя от грустных мыслей. Не забываем о сексе – прекрасно расслабляет (если только ваш стресс не из-за его отсутствия). Мужчины, смотрите каждый день в течении 5 минут на грудь своей подруги (можно в интернете у кого ее нет), это повысит вам настроение и сделает день намного приятней, чем без сисек.

Сделайте что-то приятное для себя – примите ванну, почитайте любимую книгу, выпейте чай с мятой или ромашкой – даже если от этого проблема не улетучится, вы успокоитесь, и сможете на свежую голову найти решение намного быстрее, нежели вырывая на себе волосы, которых у нервных людей и так мало. Опять же можно принять ванну с подругой или другом, дело даже не в том, чем можно заняться, а просто вы поймете как это смешно (устройте самодельное джакузи).

Отдельно хотелось бы сказать о стрессах на работе. Обычно до белого каления нас доводят наши любимые начальники – здесь надо быть очень осторожными. Сначала определитесь, нужна ли вам эта работа. Если да, делайте вид, что вы самый спокойной человек, если не на планете, то хотя бы в Новосибирске. Выйдя из кабинета, тщательно закройте дверь, но не спешите показывать в нее неприличные жесты (везде сейчас камеры). Не стоит делиться с коллегами новыми эпитетами (гандоначальник), которые родились у вас во время разговора с начальником (а то, они могут присвоить авторство себе). Вспомните о том, как много всего замечательного можно купить на зарплату – на сердце полегчает и вы успокоитесь.

TNR, например, представляет себя в роли Хищника и ищет своих начальников в джунглях, ну а методы расправы всем известны. Пятиминутное отвлечение от реальности и фантазирование повысят вам настроение.

Вспомните о том, что вы сильный человек  и ваша сила воли может справиться не только с тем, чтобы не есть по ночам, но и с плохим настроением.

TNR желает всем меньше стресса, и больше джакузи! Давайте не будем создавать и зацикливаться на проблемах, решение — оно близко…

0 0 0 0 0
Вконтакте
facebook